|
تأثیر هشت هفته تمرین مقاومتی دایره‌ای و مصرف مکمل اسپیرولینا بر مقادیر پلاسمایی آیریزین و برخی شاخص‌های ترکیب بدنی مردان دارای اضافه وزن و چاق
|
کریم دهقانی1    ، مهدی مقرنسی 2، مرضیه ثاقب جو1 ، هادی سریر3 ، محمد ملکانه4 |
1- گروه علوم ورزشی، دانشگاه بیرجند، بیرجند، ایران
2- گروه علوم ورزشی، دانشگاه بیرجند، بیرجند، ایران ، mogharnasi@birjand.ac.ir
3- گروه علوم کشاورزی، دانشگاه بیرجند، بیرجند، ایران
4- گروه بیوشیمی‌‌بالینی، دانشگاه علوم پزشکی بیرجند، بیرجند، ایران |
|
|
چکیده: (3993 مشاهده) |
زمی‌نه و هدف: یکی از راه‌های مناسب برای کنترل وزن و چاقی تمرین‌های ورزشی منظم و بهره‌مندی از مکمل‌های ضداکسایشی است. هدف از این مطالعه تعیین و بررسی تأثیر هشت هفته تمرین مقاومتی دایره‌ای و مصرف مکمل اسپیرولینا بر مقادیر پلاسمایی آیریزین و برخی شاخص‌های ترکیب بدنی مردان دارای اضافه وزن و چاق بود.
روش بررسی: در این پژوهش نیمه تجربی با روش تک سوکور و با توجه به هدف، از نوع پژوهش‌های کاربردی می‌‌باشد، که به همی‌ن منظور 60 مرد دارای اضافه وزن و چاق (25BMI>) با دامنه سنی30 تا 55 سال به صورت هدفمند انتخاب و به روش تصادفی ساده در چهار گروه؛ تمرین + اسپیرولینا، تمرین + دارونما، اسپیرولینا و دارونما تقسیم شدند. گروه مداخله و دارونما به ترتیب به مدت هشت هفته روزانه دو عدد کپسول 500 می‌لی‌گرمی‌‌اسپیرولینا و دارونما مصرف نمودند. تمرین‌های مقاومتی به مدت هشت هفته، هفته‌ای سه جلسه، 12 حرکت با یک الگوی زمان بندی منعطف و اصل اضافه بار برای شدتهای خیلی سبک، سبک، متوسط و سنگین با فواصل استراحتی (به صورت فعال) بین ایستگاهها و نوبتها به ترتیب 1، 2ـ1 و 5ـ3 دقیقه اجرا شد. شاخص‌های ترکیب بدنی وزن بدن، BMI، WHR قبل و بعد از تمرینات با استفاده از دستگاه ترکیب‌سنج و مترنواری اندازه‌گیری شد. سپس از آزمودنی‌ها در دو مرحله (پیش و پس) آزمون 10 می‌لی لیتر خون از سیاهرگی آنتی کوبیتال بازویی چپ به صورت 12 ساعت ناشتایی گرفته شد. داده‌ها با استفاده از آزمون‌های شاپیروـ ویلک، آنالیز واریانس یک طرفه، تعقیبیLSD و تی دانشجویی تجزیه و تحلیل شدند.
یافته‌ها: مقادیر پلاسمایی آیریزین و وزن بدن در مقایسه بین گروهی تفاوت معنیداری نشان دادند(05/0>p). در بررسی درون گروهی مقادیر پلاسمایی آیریزین در گروههای تمرین+ اسپیرولینا، تمرین + دارونما، افزایش معنیداری داشت(05/0>p) اما مقادیر وزن بدن، BMI در گروههای تمرین+ اسپیرولینا، تمرین+ دارونما و اسپیرولینا و مقادیرWHR در گروههای تمرین+ اسپیرولینا، تمرین+ دارونما کاهش معنیداری یافت (05/0>p). مقادیر پلاسمایی آیریزین، وزن بدن، BMI و WHR در گروه دارونما تغییر معنی داری نداشت(05/0<p).
نتیجه‌گیری: به نظر می‌‌رسد هشت هفته تمرین مقاومتی دایره‌ای به همراه مصرف مکمل اسپیرولینا می‌‌تواند از طریق افزایش مقادیر پلاسمایی آیریزین و کاهش وزن بدن، BMIو WHR باعث بهبود ترکیب بدن و اختلالات مرتبط با چاقی شود.
|
|
| واژه‌های کلیدی: اضافه وزن و چاقی، آیریزین، تمرین‌های مقاومتی دایره‌ای، اسپیرولینا |
|
|
متن کامل [PDF 817 kb]
(1042 دریافت)
|
نوع مطالعه: پژوهشي |
موضوع مقاله:
فیزیولوژی ورزش
دریافت: 1398/8/16 | پذیرش: 1398/11/20 | انتشار: 1399/4/17
|
|
|
|
|
|
|
| ارسال پیام به نویسنده مسئول |
|
|
|
| ارسال نظر درباره این مقاله |
|
|
|
