[صفحه اصلی ]   [Archive] [ English ]  
:: صفحه اصلي :: درباره نشريه :: آخرين شماره :: تمام شماره‌ها :: جستجو :: ثبت نام :: ارسال مقاله :: تماس با ما ::
:: دوره 17، شماره 1 - ( 1-1391 ) ::
جلد 17 شماره 1 صفحات 40-49 برگشت به فهرست نسخه ها
تأثیر هشت هفتهالگوی ورزش همگانیبر آمادگیجسمانی وسلامت عمومی‌کارمندان مرد
شاپور عنبری1، مهرزاد مقدسی، احمد ترکفر، اسماعیل رحیمی‌زاده، یونس خادمی
1- ، shapour.anbari@gmail.com
چکیده:   (3440 مشاهده)
زمینه و هدف : ورزش‌های همگانی می‌توانند موجب بهبود آمادگی جسمانی و سلامت عمومی‌شوند. هدف این مطالعه بررسی تأثیر هشت هفته الگوی پیشنهادی ورزش همگانی بر آمادگی جسمانی و سلامت عمومی‌کارمندان مرد بود. روش بررسی: در این مطالعه کارآزمایی بالینی 90 نفر کارمند مرد به طور تصادفی به دو گروه مساوی مداخله و کنترل تقسیم شدند. با استفاده از آزمون‌های میدانی ایفرد (دراز و نشست، بارفیکس، پرش طول، 45 متر سرعت، چابکی و دو540 متر) آمادگی جسمانی و با استفاده از پرسشنامه GHQ، سلامت عمومی‌آزمودنی‌ها اندازه‌گیری شد. افراد گروه مداخله الگوی پیشنهادی ورزش همگانی را سه جلسه در هفته و برای مدت 8 هفته انجام دادند. این برنامه شامل دویدن آهسته، حرکات کششی، حرکات سرعتی، حرکات استقامتی و سرد کردن بود. طی دوره تمرینی آزمودنی‌های گروه کنترل هیچ‌گونه فعالیت منظم ورزشی نداشتند. پس از 8 هفته تمرین، تمام متغیرها مجدداً اندازه‌گیری شد. داده ها با آزمون‌های آماری تی وابسته و تی مستقل تجزیه و تحلیل شدند. یافته‌ها: نتایج نشان داد که میزان استقامت عضلات شکمی(5/8±4/37در مقابل3/7±3/23)، استقامت عضلات کمربند شانه‌ای(5/3±1/5 در مقابل 4/2±8/1)، توان عضلانی (1/21±218در مقابل6/21±6/192)، استقامت قلبی‌ـ تنفسی(9/23±7/145در مقابل 62/22±02/186) افزایش معنی‌دار و شاخص توده بدن (9/2±1/25 در مقابل7/3±2/25 ) و درصد چربی بدن (1/4±15در مقابل6/4±2/17 ) در گروه مداخله کاهش معنی‌داری نسبت به گروه کنترل پیدا کرد(05/0p<). این در حالی بود که این شیوه تأثیر معنی‌داری بر سلامت عمومی‌آزمودنی‌ها نداشت(05/0p>). نتیجه‌گیری: برنامه پیشنهادی ورزش همگانی موجب بهبود عوامل آمادگی جسمانی و شاخص توده بدن کارمندان می‌شود.
واژه‌های کلیدی: ورزش همگانی، آمادگی جسمانی، استقامت عضلانی، سلامت عمومی
متن کامل [PDF 512 kb]   (2377 دریافت)    
نوع مطالعه: پژوهشي | موضوع مقاله: تخصصي
دریافت: 1394/2/2 | پذیرش: 1394/2/2 | انتشار: 1394/2/2
ارسال پیام به نویسنده مسئول

ارسال نظر درباره این مقاله
نام کاربری یا پست الکترونیک شما:

CAPTCHA


XML   English Abstract   Print


Download citation:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:

Anbari S, Moghadasi M, Torkfar A, Rahimezadeh E, Khademi Y. The Effects of the Recommended Eight- weeks sports-for-all Program on Physical Fitness and General Health of Male Employees. Armaghane danesh. 2012; 17 (1) :40-49
URL: http://armaghanj.yums.ac.ir/article-1-273-fa.html

عنبری شاپور، مقدسی مهرزاد، ترکفر احمد، رحیمی‌زاده اسماعیل، خادمی یونس. تأثیر هشت هفتهالگوی ورزش همگانیبر آمادگیجسمانی وسلامت عمومی‌کارمندان مرد. ارمغان دانش. 1391; 17 (1) :40-49

URL: http://armaghanj.yums.ac.ir/article-1-273-fa.html



دوره 17، شماره 1 - ( 1-1391 ) برگشت به فهرست نسخه ها
ارمغان دانش Armaghane danesh
Persian site map - English site map - Created in 0.04 seconds with 30 queries by YEKTAWEB 4296