|
تأثیر 8 هفته تمرین فانکشنال و مصرف آب گریپ‌فروت بر آنزیم های کبدی در زنان دارای اضافه‌وزن
|
صادق عبدالهی1   ، آزاده ملائی2 ، کمال عزیز بیگی3 |
1- گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، واحد بوشهر، دانشگاه آزاد اسلامی، بوشهر ، ایران ، abdollahisadegh67@gmail.com
2- گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، واحد بوشهر، دانشگاه آزاد اسلامی، بوشهر ، ایران
3- گروه تربیت بدنی، واحد سنندج، دانشگاه آزاد اسلامی، سنندج، ایران |
|
|
چکیده: (36 مشاهده) |
زمینه و هدف: اضافه وزن و چاقی پدیده ای چند عاملی است که میتواند با ایجاد اختلالات التهابی، سلامتی افراد را به خطر بیاندازد. از سوی دیگر فعالیت ورزشی با توجه به اثرات مطلوبی که بر بدن می گذارد میتواند از روند چاقی جلو گیری کند. بنابراین هدف از پژوهش حاضر بررسی تأثیر 8 هفته تمرین فانکشنال و مصرف آب گریپ‌فروت بر آنزیم های کبدی در زنان دارای اضافه‌وزن بود.
مواد و روش‌ها: در مطالعه نیمهتجربی حاضر40 نفر از زنان مبتلا به اضافه وزن شهر بوشهر در محدودهی سنی 25 الی 32 سال(BMI>25) به عنوان نمونه آماری انتخاب و بصورت تصادفی در چهار گروه تمرین فانکشنال/دارونما، مکمل گریپ فروت، تمرین فانکشنال/ مکمل گریپ فروت و کنترل قرار گرفتند. آزمودنیها به مدت 8 هفته و هر هفته 3 جلسه تمرینات فانکشنال را در قالب 8 حرکت بر روی اندام فوقانی، مرکزی و تحتانی اجرا نمودند. آزمودنی ها ی گروه مصرف کننده گریپ فروت، 30 دقیقه قبل از تمرین به ازای هرکیلوگرم وزن بدن پنج میلی لیتر آب گریپ فروت را به مدت 8 هفته سه جلسه در هفته دریافت کردند. برای آنالیز داده ها از آزمون تحلیل کوواریانس و آزمون تعقیبی بونفرونی و آزمون t زوجی استفاده شد.
یافته‌ها: یافته‌ها نشان داد که ۸ هفته تمرین فانکشنال و مصرف آب گریپ‌فروت منجر به کاهش معنی‌دار سطوح سرمی ALT، AST و GGT در گروه‌های تجربی نسبت به گروه کنترل شد (05/0p <). همچنین، بیشترین میزان بهبود در شاخص‌های آسیب کبدی در گروه «تمرین + آب گریپ‌فروت» مشاهده شد که نشان‌دهنده اثر تعاملی و هم‌افزای این دو مداخله است (05/0p <).
نتیجه‌گیری: به نظر می‌رسد ترکیب تمرینات فانکشنال و مصرف آب گریپ‌فروت اثرات محافظتی بیشتری بر کبد زنان دارای اضافه‌وزن دارد. بنابراین، استفاده هم‌زمان از فعالیت بدنی و این مکمل طبیعی میتواند به عنوان یک راهکار غیردارویی مؤثر برای بهبود سلامت کبد در افراد دارای اضافه‌وزن پیشنهاد شود.
کلمات کلیدی: آنزیم های کبدی، التهاب، تمرین فانکشنال، چاقی، گریپ فروت
|
|
| واژه‌های کلیدی: آنزیم های کبدی، التهاب، تمرین فانکشنال، چاقی، گریپ فروت |
|
|
|
نوع مطالعه: پژوهشي |
موضوع مقاله:
فیزیولوژی ورزش
دریافت: 1404/7/11 | پذیرش: 1405/3/9 | انتشار: 1405/7/13
|
|
|
|
|
|
|
| ارسال پیام به نویسنده مسئول |
|
|
|
| ارسال نظر درباره این مقاله |
|
|
|
