[صفحه اصلی ]   [Archive] [ English ]  
:: صفحه اصلي :: درباره نشريه :: آخرين شماره :: تمام شماره‌ها :: جستجو :: ثبت نام :: ارسال مقاله :: تماس با ما ::
:: دوره 23، شماره 4 - ( مهر و آبان 1397 ) ::
جلد 23 شماره 4 صفحات 0-0 برگشت به فهرست نسخه ها
ارزیابی پاسخ سیستم عصبی خودکار و تغییرات کیفیت خواب به دنبال هشت هفته تمرینات منتخب شنا در دختران تمرین نکرده
سید سید کمال سادات حسینی 1، - لیدا بابایی2 ، سیده طیبه ساداتی بیزکی2
1- دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه مازندران ، kamalsadathosainy@yahoo.com
2- دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه مازندران
چکیده:   (164 مشاهده)

زمینه و هدف: شواهد حاکی از ارتباط پاسخ سیستم عصبی خودکار با کیفیت خواب و نیز اثرات مثبت تمرینات ورزشی بر این دو مقوله است. پژوهش حاضر با هدف بررسی اثر 8 هفته تمرینات منتخب شنا بر پاسخ سیستم عصبی خودکار و تغییرات کیفیت خواب  دختران تمرین نکرده اجرا گردید.

روش بررسی: در این پژوهش نیمه تجربی، 24 دختر سالم تمرین نکرده به صورت تصادفی به دو گروه تمرین (12نفر) و کنترل (12نفر) تقسیم شدند. برنامه تمرین شنا شامل هشت هفته و هر هفته سه جلسه و هر جلسه 60 دقیقه با شدت 60 تا 80 درصد حداکثر ضربان قلب بود. ضربان قلب استراحتی و حداکثر نیز قبل و بعد از مداخله اندازه‌گیری شد. کیفیت خواب با استفاده از پرسشنامه کیفیت خواب پیتزبورگ ارزیابی گردید. داده­ها با استفاده از نرم­افزار Spss نسخه 22 و آزمون‌های تی مستقل و زوجی مورد پردازش قرار گرفت.

یافته­ها: یافته‌ها نشان دهنده کاهش غیر معنادار ضربان قلب استراحتی و حداکثر در گروه تمرین بود (به ترتیب، 071/0 P=و 071/0P=). امتیاز شاخص کیفیت خواب شرکت کنندگان گروه تمرین، کاهش معناداری را نشان داد (000/0p=). اجرای تمرینات شنا منجر به کاهش معنا‌دار امتیاز شاخص کیفیت خواب و حداکثر ضربان قلب گروه تمرین نسبت به گروه کنترل شد (به ترتیب، 002/0p= و 017/0p=).

نتیجه­گیری: بر اساس یافته‌ها، اجرای تمرینات شنا از طریق بهبود تعادل سمپاتیک ـ واگی منجر به کاهش ضربان قلب و بهبود کیفیت خواب دختران تمرین نکرده می‌شود. بنابراین، این تمرینات می‌بایست به عنوان راهبردی غیر دارویی و مناسب جهت بهبود کیفیت خواب دختران تمرین نکرده در نظر گرفته شوند.

واژه‌های کلیدی: کیفیت خواب، تمرین شنا، ضربان قلب، سیستم عصبی خودکار
     
نوع مطالعه: پژوهشي | موضوع مقاله: فیزیولوژی ورزش
دریافت: ۱۳۹۶/۴/۱۳ | پذیرش: ۱۳۹۷/۴/۲۷ | انتشار: ۱۳۹۷/۷/۱۰
ارسال پیام به نویسنده مسئول

ارسال نظر درباره این مقاله
نام کاربری یا پست الکترونیک شما:

CAPTCHA code


XML   English Abstract   Print


Download citation:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:

Sadat-Hoseini S K, babaei L, Sadati-Bizaki T. Autonomic Nervous System responses assessment and sleep quality changes following eight weeks selected swimming training in untrained females. Armaghane danesh. 2018; 23 (4)
URL: http://armaghanj.yums.ac.ir/article-1-1863-fa.html

سادات حسینی سید کمال، بابایی لیدا، ساداتی بیزکی طیبه. ارزیابی پاسخ سیستم عصبی خودکار و تغییرات کیفیت خواب به دنبال هشت هفته تمرینات منتخب شنا در دختران تمرین نکرده. ارمغان دانش. 1397; 23 (4)

URL: http://armaghanj.yums.ac.ir/article-1-1863-fa.html



دوره 23، شماره 4 - ( مهر و آبان 1397 ) برگشت به فهرست نسخه ها
ارمغان دانش Armaghane danesh
Persian site map - English site map - Created in 0.05 seconds with 31 queries by YEKTAWEB 3768