|
اثر چهار هفته تمرینات در آب بر میزان ناتوانی، انعطافپذیری و قدرت عضلات ستون فقرات مردان میانسال مبتلا به کمردرد مزمن غیراختصاصی
|
پیام دهقانی1    ، محمدرضا بیات2 ، عباس صادقی 3 |
1- گروه فیزیولوژی ورزشی، موسسه علامه قزوینی، قزوین، ایران
2- گروه فیزیولوژی ورزشی، واحد قزوین، دانشگاه آزاد اسلامی، قزوین، ایران
3- گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه بینالمللی امام خمینی (ره)، قزوین، ایران ، : sadeghi@soc.ikiu.ac.ir |
|
|
چکیده: (2411 مشاهده) |
زمینه و هدف: کمردرد مزمن غیراختصاصی، شایعترین نوع کمردرد مزمن در جوامع امروزی است و دستیابی به یک برنامه تمرینی درمانی برای بهبود بیماران مبتلا به آن همواره مورد توجه بوده است. هدف از این پژوهش تعیین و بررسی اثر چهار هفته تمرینات در آب بر میزان ناتوانی، انعطافپذیری و قدرت عضلات ستون فقرات مردان میانسال مبتلا به کمردرد مزمن غیراختصاصی بود.
روش بررسی: این پژوهش یک مطالعه نیمه تجربی با بهرهگیری از طرح پیشآزمونـ پسآزمون میباشد که در تابستان سال 1397 انجام شد. در این مطالعه، 25 مرد میانسال( 9/3 ± 84/44 سال) مبتلا به کمردرد مزمن غیراختصاصی مراجعهکننده به بیمارستان نورافشار تهران به طور تصادفی به دو گروه تمرین در آب(13 نفر) و کنترل(12 نفر) تقسیم شدند. گروه تمرینی 4 هفته و هفتهای 3 جلسه تمرینات منتخب را انجام دادند. قبل و بعد از پروتکل تمرینی ناتوانی، قدرت عضلات خمکننده و بازکننده تنه و انعطافپذیری همسترینگ به ترتیب با استفاده از پرسشنامه ناتوانی اسوستری، آزمون پایین آوردن مستقیم پا، دینامومتر و آزمون SLR اندازهگیری شد. دادهها با استفاده از آزمونهای تی همبسته و تی مستقل تجزیه و تحلیل شدند.
یافتهها: در مقایسه با گروه کنترل، میزان ناتوانی در گروه تجربی به طور معنیداری کاهش(001/0=p) و انعطافپذیری عضلات همسترینگ(001/0=p)، و قدرت عضلات خمکننده و بازکننده تنه به طور معنیداری افزایش یافت(001/0=p). با این حال، تغییرات هیچ یک از متغیرها در گروه کنترل معنیدار نبود(05/0 p≥).همچنین تغییرات ناتوانی، انعطاف پذیری همسترینگ، قدرت عضلات بازکننده تنه و همچنین قدرت عضلات خمکننده تنه بین دو گروه تمرین در آب و کنترل، تفاوت معنیداری دارد(001/0= p).
نتیجهگیری: با توجه به نتایج مطالعه حاضر، تمرینات در آب را میتوان اقدام مثبتی در جهت کاهش ناتوانی، افزایش انعطافپذیری عضلات همسترینگ و قدرت عضلات تنه مردان مبتلا به کمردرد مزمن غیراختصاصی دانست؛ لذا این تمرینات را میتوان به عنوان اقدامی مفید برای این افراد توصیه کرد.
|
|
| واژههای کلیدی: کمردرد مزمن، تمرین در آب، کشش، قدرت، میانسالی |
|
|
متن کامل [PDF 2000 kb]
(646 دریافت)
|
نوع مطالعه: پژوهشي |
موضوع مقاله:
فیزیولوژی ورزش
دریافت: 1398/10/17 | پذیرش: 1399/4/10 | انتشار: 1399/10/15
|
|
|
|
|
|
|
| ارسال پیام به نویسنده مسئول |
|
|
|
| ارسال نظر درباره این مقاله |
|
|
|
