fa تأثیر تمرین هوازی بر سطوح ترکیب‌های بدن و سطح هموسیستئین در زنان سالمند تخصصي Special پژوهشي Research مقدمه و هدف: افزایش سطح هموسیستئین به عنوان یک بیومارکــر قلبی ـ عروقــی جدید مطرح شده است. هدف از این مطالعه بررسی تأثیر 12 هفته تمرین هوازی منتخب بر ترکیب‌های بدن و سطح هموسیستئین در زنان سالمند 75ـ60 ساله بود. مواد و روش‌ها: این مطالعه کارآزمایی بالینی در سال 1389 در فرهنگ‌سرای امام خمینی شهر اصفهان انجام شد. پس از معاینه پزشکی تعداد 30 زن سالمند با شرایط سنی و وزنی مشابه به صورت هدفمند انتخاب شده و سپس به طور تصادفی به دو گروه کنترل و مداخله تقسیم شدند. با استفاده از دستگاه تجزیه و تحلیل ترکیب‌های بدن، وزن، درصد چربی بدن و نسبت دور کمر به دور لگن تعیین شد. سپس نمونه خونی در حالت ناشتا گرفته شد. سطح هموسیستئین به روش الیزا اندازه‌گیری شد. گروه مداخله تحت تأثیر یک برنامه تمرین هوازی فزاینده (راه رفتن) 3 جلسه در هفته، به مدت 3 ماه قرار گرفتند. پس از 3 ماه همه متغیرها در هر دو گروه مجدداً اندازه‌گیری شد. داده‌های جمع‌آوری شده با استفاده از نرم‌افزار SPSS و آزمون‌های آماری تی زوجی و تحلیل کوواریانس تجزیه و تحلیل شدند. یافته‌ها : نتایج کاهش معنی‌داری را در شاخص‌های وزن، درصد چربی، شاخص توده بدنی و نسبت دور کمر به دور لگن گروه تجربی قبل و بعد از 12 هفته دوره تمرینی نشان داد. هم‌چنین، در پایان 12 هفته دوره تمرینی، کاهش معنی‌داری در سطوح هموسیستئین در گروه مداخله در مقایسه با گروه کنترل مشاهده شد(05/0p≤). نتیجه‌گیری: این مطالعه نشان داد، یک برنامه 12 هفته‌ای تمرین استقامتی کنترل شده و منظم با شدت متوسط که ظرفیت عضله اسکلتی را برای استفاده از چربی‌ها افزایش می‌دهد، ممکن است، نقش مهمی‌در کنترل وزن و کاهش سطح هموسیستئین در زنان سالمند داشته باشد. & Objective: The elevated plasma homocysteine (HCY) has emerged as a novel cardiovascular biomarker. The aim of this study was to determine the effects of a 12 week aerobic training on body composition and levels of serum homocysteine in women aged 60-75. . Materials & Methods: The present clinical trial study was conducted at Imam Khomeyni Cultural Center of Isfahan, Iran, in 2010. After medical examination, 30 elderly women with similar age and weight were randomly divided into two groups: control and experimental. Weight, BMI, WHR and body fat percentage were measured using the body composition analyzer. Fasting blood samples were taken. Moreover, homocysteine levels were measured by ELISA. Afterwards, the experimental group executed an aerobic training on treadmill (walking) three times a week for three months. After three months, all variables in both groups were measured once more.The collected data were analyzed by the SPSS software. Paired t-test and analysis of covariance was used to analyze the data. Results: The results showed that a significant decrease in weight, fat percentage, body mass index, waist hip ratio parameters and homocysteine levels in the experimental group was observed, before and after the 12 week exercise period (p≤0.05) . Conclusion: According to the results of the present study, regular and controlled aerobic endurance exercise programs of 12 weeks, with moderate-intensity of increased skeletal muscle capacity use of lipids, may play an important role in weight control in obese individuals and decrease their cardiovascular disease risk factors. ترکیب‌های بدن, هموسیستئین, سالمند, تمرین, بیماری قلبی‌ـ عروقی body composition, homocysteine, elderly, training 221 232 http://armaghanj.yums.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-1-218&slc_lang=fa&sid=1 F Taghian فرزانه تقیان f_taghian@yahoo.com 10031947532846001675 10031947532846001675 Yes F Esfarjani فهیمه اسفرجانی 10031947532846001676 10031947532846001676 No