Armaghane Danesh

fa تأثیر 6 هفته تمرین تناوبی شدید همراه با مصرف مکمل شنبلیله بر نیم‌رخ لیپیدی و شاخص‌های ترکیب بدنی زنان دارای اضافه وزن و چاق The Effect of 6 Weeks of High Intensity Interval Training with Fenugreek Supplementation on Lipid Profile and Body Composition Indices in Overweight and Obese Women فیزیولوژی ورزش Sport Physiology پژوهشي Research زمینه و هدف: چاقی به عنوان یک چالش جهانی، ناشی از تعادل مثبت انرژی است. افزایش شدت فعالیت بدنی با کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی‌ـ عروقی مرتبط است و احتمالاً به این دلیل به بهبود مشخصات لیپوپروتئینهای خون منجر میشود. هم‌چنین در سالهای اخیر به نقش گیاهان مختلف در کاهش چربیهای خون و در نتیجه کاهش بیماری‌های وابسته به چاقی توجه خاصی شده است. لذا هدف از این مطالعه تأثیر 6 هفته تمرین تناوبی شدید همراه با مصرف مکمل شنبلیله بر نیم‌رخ لیپیدی و شاخصهای ترکیب بدنی زنان دارای اضافه وزن و چاق بود. روش بررسی: این پژوهش یک مطالعه نیمه تجربی است که در سال 1399 در شهر بیرجند انجام شد. 48 نفر از زنان چاق و دارای اضافه وزن با میانگین سنی 8/7±79/29 سال و شاخص توده بدنی 6/2±29/29 کیلوگرم بر مترمربع به صورت هدفمند انتخاب شدند و به صورت تصادفی در 4 گروه 12 نفری شامل؛ گروه تمرین + دارونما، تمرین + مکمل، مکمل و دارونما قرار گرفتند. گروه‌های تمرین، در طول 6 هفته و هر هفته سه جلسه پروتکل تمرین تناوبی شدید(شاتل ران) را با حداکثر سرعت اجرا نمودند. خون‌گیری 48 ساعت قبل و 48 ساعت بعد از دوره تمرینی و مصرف مکمل، انجام شد. داده‌های جمع‌آوری شده با استفاده از آزمون‌های آماری شاپیروـ ویلک، کوواریانس و تعقیبی شفه تجزیه و تحلیل شدند. یافتهها: یافتههای تحقیق کاهش معنیدار  TG در گروه‌های تمرین(001/0=p)،مکمل (003/0=p) و تمرین + مکمل (0001/0=p)، کاهش معنیدار TC در گروه‌های تمرین(001/0=p)، مکمل(001/0=p)، تمرین + مکمل (0001/0=p)، کاهش معنیدار LDL در گروه‌های تمرین (001/0=p)، مکمل (002/0=p) و تمرین + مکمل (0001/0=p)، کاهش معنیدار وزن در گروه‌های تمرین(0001/0=p)، مکمل (007/0=p) و تمرین + مکمل (0001/0=p)، درصد چربی در گروه‌های تمرین(0001/0=p)، مکمل (0001/0=p) و تمرین + مکمل (0001/0=p) و BMI در گروه‌های تمرین (001/0=p)، مکمل (001/0=p) و تمرین + مکمل (0001/0=p) و عدم تغییر معنیدار HDL (18/0=p) و WHR (78/0) را نشان دادند. نتیجهگیری: با توجه به نتایج مطالعه حاضر، به نظر میرسد که  تمرین HIIT همراه با مصرف مکمل شنبلیله به  نحو مطلوب‌تری میتواند در پیشگیری از بروز برخی بیماریهای وابسته به چاقی مؤثر واقع شود.   Background & aim: Obesity as a global challenge is caused by positive energy balance. Increasing the intensity of physical activity is related to reducing the risk of cardiovascular diseases, and probably for this reason, it leads to the improvement of blood lipoproteins. Also, in recent years, special attention has been paid to the role of various plants in reducing blood fats and thus reducing obesity-related diseases. Therefore, the aim of the present study was the effect of 6 weeks of intense interval training with fenugreek supplement on lipid profile and body composition indices of overweight and obese women. Methods: The present semi-experimental study was conducted in Birjand, Iran, in 2019. Forty-eight obese and overweight women with an average age of 29.79±7.8 years and a body mass index of 29.29±2.6 kg/m2 were purposefully selected and randomly divided into 4 groups of 12 including; The groups of exercise + placebo, exercise + supplement, supplement and placebo were placed. The exercise groups performed three sessions of intense interval training protocol (shuttle run) at maximum speed during 6 weeks and every week. Blood sampling was done 48 hours before and 48 hours after the training period and taking supplements. The collected data were analyzed using Shapiro-Wilk, covariance and post-hoc Scheffé statistical tests. Results: Research findings indicated a significant decrease in TG, in the groups of exercise (p=0.001), supplement (p=0.003) and exercise + supplement (p=0.0001), significant decrease TC in exercise groups (p=0.001), supplement (p=0.001), exercise + supplement (p=0.0001), significant reduction of LDL in exercise groups (p=0.001) p), supplement (p=0.002) and exercise + supplement (p=0.0001), significant weight loss in the groups of exercise (p=0.0001), supplement (p=0.007) and exercise + supplement (p=0.0001), fat percentage in exercise groups (p=0.0001), supplement (p=0.0001) and exercise + supplement (p=0.0001) and BMI in the group exercise (p=0.001), supplement (p=0.001) and exercise + supplement (p=0.0001) and no significant change in HDL (p=0.18) and WHR (0.78) were observed. Conclusion: According to the results of the present study, it appeared that HIIT exercise along with the consumption of fenugreek supplement could be effective in preventing the occurrence of some diseases related to obesity.   تمرین تناوبی شدید, شنبلیله, نیمرخ لیپیدی, ترکیب بدن, زنان دارای اضافه وزن و چاق intense interval training, fenugreek, lipid profile, body composition, overweight and obese women. 171 188 http://armaghanj.yums.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-110-9&slc_lang=fa&sid=1 Z Ghafari زهرا غفاری z1ghafari@gmail.com 100319475328460027163 100319475328460027163 No Department of Sports Science, University of Birjand, Birjand, Iran گروه علوم ورزشی، دانشگاه بیرجند، بیرجند، ایران M Mogharnasi مهدی مقرنسی mogharnasi@birjand.ac.ir 100319475328460027164 100319475328460027164 Yes Department of Sports Science, University of Birjand, Birjand, Iran گروه علوم ورزشی، دانشگاه بیرجند، بیرجند، ایران R Ghahremani رضا قهرمانی r.ghahremani@birjand.ac.ir 100319475328460027165 100319475328460027165 No Department of Sports Science, University of Birjand, Birjand, Iran گروه علوم ورزشی، دانشگاه بیرجند، بیرجند، ایران