Armaghane Danesh

fa تأثیر 8 هفته تمرین فانکشنال و مصرف آب گریپ‌فروت بر آنزیم های کبدی در زنان دارای اضافه‌وزن The Effect of 8 Weeks of Functional Training and Grapefruit Juice Consumption on Liver Enzymes in Overweight Women فیزیولوژی ورزش Sport Physiology پژوهشي Research زمینه و هدف: اضافه وزن و چاقی پدیده ای چند عاملی است که میتواند با ایجاد اختلالات التهابی، سلامتی افراد را به خطر بیاندازد. از سوی دیگر  فعالیت ورزشی با توجه به اثرات مطلوبی که بر بدن می گذارد میتواند از روند چاقی جلو گیری کند. بنابراین هدف از پژوهش حاضر بررسی <a name="_Hlk162088172">تأثیر 8 هفته تمرین فانکشنال و مصرف آب گریپ‌فروت بر آنزیم های کبدی در زنان دارای اضافه‌وزن  بود</a>. مواد و روش‌ها: در مطالعه نیمهتجربی حاضر40 نفر از زنان مبتلا به اضافه وزن شهر بوشهر در محدودهی سنی 25 الی 32 سال(BMI>25) به عنوان نمونه آماری انتخاب و بصورت تصادفی در چهار گروه تمرین فانکشنال/دارونما، مکمل گریپ فروت، تمرین فانکشنال/ مکمل گریپ فروت و کنترل قرار گرفتند. آزمودنیها به مدت 8 هفته و هر هفته 3 جلسه تمرینات فانکشنال را در قالب 8 حرکت بر روی اندام فوقانی، مرکزی و تحتانی اجرا نمودند. آزمودنی‌ ها ی‌ گروه مصرف کننده گریپ‌ فروت، 30 دقیقه‌ قبل‌ از تمرین‌ به‌ ازای‌ هرکیلوگرم وزن بدن پنج‌ میلی‌ لیتر آب گریپ‌ فروت را به‌ مدت 8 هفته‌ سه‌ جلسه‌ در هفته‌ دریافت‌ کردند. برای آنالیز داده ها از آزمون تحلیل کوواریانس و آزمون تعقیبی بونفرونی و آزمون t  زوجی استفاده شد. یافته‌ها: یافته‌ها نشان داد که ۸ هفته تمرین فانکشنال و مصرف آب گریپ‌فروت منجر به کاهش معنی‌دار سطوح سرمی ALT، AST و GGT در گروه‌های تجربی نسبت به گروه کنترل شد (05/0p <). همچنین، بیشترین میزان بهبود در شاخص‌های آسیب کبدی در گروه «تمرین + آب گریپ‌فروت» مشاهده شد که نشان‌دهنده اثر تعاملی و هم‌افزای این دو مداخله است (05/0p <).  نتیجه‌گیری: به نظر می‌رسد ترکیب تمرینات فانکشنال و مصرف آب گریپ‌فروت اثرات محافظتی بیشتری بر کبد زنان دارای اضافه‌وزن دارد. بنابراین، استفاده هم‌زمان از فعالیت بدنی و این مکمل طبیعی می‌تواند به عنوان یک راهکار غیردارویی مؤثر برای بهبود سلامت کبد در افراد دارای اضافه‌وزن پیشنهاد شود. کلمات کلیدی: آنزیم های کبدی، التهاب، تمرین فانکشنال، چاقی، گریپ فروت   Background and Objective: Overweight and obesity are multifactorial phenomena that can endanger individuals’ health by causing inflammatory disorders. On the other hand, physical activity, given its favorable effects on the body, can prevent the progression of obesity. Therefore, the aim of the present study was to investigate the effect of 8 weeks of functional training and grapefruit juice consumption on liver enzymes in overweight women. Materials and Methods: In this quasi-experimental study, 40 overweight women from Bushehr city aged 25 to 32 years (BMI > 25) were selected as the statistical sample and were randomly assigned to four groups: functional training/placebo, grapefruit supplement, functional training/grapefruit supplement, and control. Participants performed functional training for 8 weeks, 3 sessions per week, consisting of 8 exercises targeting the upper, core, and lower limbs. Participants in the grapefruit-consuming group received 5 mL of grapefruit juice per kilogram of body weight 30 minutes before exercise for 8 weeks, three sessions per week. Data were analyzed using analysis of covariance (ANCOVA), the Bonferroni post hoc test, and the paired t-test. Results: The findings showed that 8 weeks of functional training and grapefruit juice consumption led to a significant reduction in serum ALT, AST, and GGT levels in the experimental groups compared with the control group (p < 0.05). In addition, the greatest improvement in liver injury indices was observed in the “training + grapefruit juice” group, indicating an interactive and synergistic effect of these two interventions (p < 0.05). Conclusion: It appears that the combination of functional training and grapefruit juice consumption has greater protective effects on the liver of overweight women. Therefore, the simultaneous use of physical activity and this natural supplement can be proposed as an effective non-pharmacological strategy to improve liver health in overweight individuals.   آنزیم های کبدی، التهاب، تمرین فانکشنال، چاقی، گریپ فروت Liver enzymes, inflammation, functional training, obesity, grapefruit 0 0 http://armaghanj.yums.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-2948-2&slc_lang=fa&sid=1 sadegh Abdollahi صادق عبدالهی abdollahisadegh67@gmail.com 3539954651 100319475328460033349 Yes Department of Physical Education and Sport Sciences, Bushehr Branch, Islamic Azad University, Bushehr, Iran گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، واحد بوشهر، دانشگاه آزاد اسلامی، بوشهر ، ایران Azadeh Mollaie آزاده ملائی azadehmallaie1367@gmail.com 100319475328460033350 100319475328460033350 No Department of Physical Education and Sport Sciences, Bushehr Branch, Islamic Azad University, Bushehr, Iran گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، واحد بوشهر، دانشگاه آزاد اسلامی، بوشهر ، ایران Kamal Azizbeigi کمال عزیز بیگی kazizbeigi@iau.ac.ir 100319475328460033351 100319475328460033351 No 2. Department of Physical Education, Islamic Azad University, Sanandaj Branch, Sanandaj, Iran گروه تربیت بدنی، واحد سنندج، دانشگاه آزاد اسلامی، سنندج، ایران