TY - JOUR T1 - The Effects of Aerobic Training on Serum Levels of Nitric Oxide, Pulmonary Function Parameters and Quality of Sleep in Women with Type 2 Diabetes TT - تأثیر یک دوره تمرین هوازی بر سطح سرمی‌نیتریک اکساید، شاخص‌های عملکردی ریوی و کیفیت خواب زنان مبتلا به دیابت نوع 2 JF - yums-armaghan JO - yums-armaghan VL - 21 IS - 12 UR - http://armaghanj.yums.ac.ir/article-1-1336-fa.html Y1 - 2017 SP - 1179 EP - 1191 KW - Type 2 diabetes KW - Aerobic training KW - Pulmonary function KW - Sleep quality KW - Nitric oxide N2 - چکیده زمینه و هدف: بی‌تحرکی وعدم فعالیت بدنی، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت، عملکرد ریوی و کیفیت خواب را افزایش می‌دهد و فعالیت و ورزش منظم می‌تواند بسیاری از این عوامل خطرزا را تعدیل کند. هدف از تحقیق حاضر تأثیر یک دوره تمرین هوازی بر سطح سرمی‌نیتریک اکساید، شاخص‌های عملکردی ریوی و کیفیت خواب زنان مبتلا به دیابت نوع 2 بود. روش بررسی: در این مطالعه نیمه­تجربی، 20 زن دیابتی نوع2 انتخاب و در دو گروه تجربی(12 نفر) و کنترل(8 نفر) قرار گرفتند. برنامه تمرین هوازی به مدت شش هفته(4 جلسه در هفته، با شدت 50 تا 80 درصد ضربان قلب ذخیره) اجرا شد که هر هفته به زمان و شدت تمرین اصلی(50 تا 80 ضربان قلب ذخیره) افزوده می‌شد. تمرین‌های اصلی هوازی در قالب 6 زنجیره ارایه شد که هر زنجیره شامل 32 حرکت بود. شاخص­هایFVC ،FEV1 و سطح نیتریک اکساید قبل و پس از مداخله اندازه­گیری شد و از پرسشنامه Pittsburgh Sleep Quality Index جهت ارزیابی کیفیت خواب استفاده گردید. داده‌های آماری با استفاده از آزمون آماری تی وابسته، تحلیل کوواریانس و آزمون همبستگی پیرسون تجزیه ­و­تحلیل شدند. یافته­ها: شش هفته تمرین هوازی کاهش معنی‌داری در امتیاز کیفیت خواب و افزایش معنی‌داری در غلظت سرمی‌نیتریک اکساید و حجم­های ریوی(FVC و FEV1) در مقایسه با گروه کنترل ایجاد کرد(05/0p≤)، اما ارتباط معنی‌داری بین حجم­های ریوی و امتیاز کیفیت خواب مشاهده نشد. نتیجه­گیری: فعالیت منظم هوازی می­تواند اثر قابل ملاحظه­ای بر افزایش سطوح نیتریک اکساید و برخی از شاخص‌های عملکردی ریوی و در نتیجه بهبود کیفیت خواب در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 داشته باشد. M3 ER -