RT - Journal Article T1 - The Effect of 8 weeks aerobic exercise and yoga on primary dismenorrhea JF - yums-armaghan YR - 2013 JO - yums-armaghan VO - 18 IS - 6 UR - http://armaghanj.yums.ac.ir/article-1-230-fa.html SP - 475 EP - 483 K1 - Key words: primary dysmenorrhea K1 - aerobic exercise K1 - yoga exercise K1 - female student AB - زمینه و هدف: دیسمنوره اولیه کرامپ‌های دردناک قاعدگی بدون علت جسمی از شایع‌ترین شکایات در طب زنان می‌باشد. هدف این مطالعه بررسی تأثیر هشت هفته تمرین هوازی و یوگا بر دیسمنوره اولیه بود. روش بررسی: دراین مطالعه کار آزمایی بالینی60 دختر غیرورزشکار مبتلا به دیسمنوره اولیه به طور تصادفی به سه گروه مساوی تمرین هوازی، تمرین یوگا و کنترل تقسیم شدند. شدت درد بر اساس معیار سنجش بصری درد، مدت درد و میزان مصرف داروی مسکن در دوره قبل و بعد از مطالعه با استفاده از پرسشنامه سنجش دیسمنوره اولیه ارزیابی شد. در این برنامه تمرینی هشت هفته‌ای گروه تمرین هوازی هفته‌ای سه جلسه حرکات ایروبیک به مدت 60 دقیقه و گروه تمرین یوگا هفته‌ای سه جلسه به مدت 60 دقیقه تمرینات تکنیک‌های تنفسی، آساناها و تکنیک‌های ریلکسیشن انجام می‌دادند. ولی در گروه کنترل مداخله‌ای انجام نشد. داده‌ها، با آزمون‌های ویلکاکسون، کروسکال والیس و یومان ویتنی تجزیه و تحلیل شدند. یافته‌ها: هر دو روش تمرین هوازی و تمرین یوگا نسبت به گروه کنترل منجر به کاهش معنی‌دار شدت درد، مدت درد و کاهش میزان مصرف دارو شد(05/0p)، ولی در گروه تمرین یوگا نسبت به گروه تمرین هوازی کاهش معنی‌داری در میزان مصرف داروی مسکن وجود داشت(05/0p LA eng UL http://armaghanj.yums.ac.ir/article-1-230-fa.html M3 ER -