Armaghane Danesh

fa تأثیر مداخله تمرینات یوگا بر بهبود عملکرد بدنی و حرکتی در بیماران بازمانده از سرطان پستان The Effect of Yoga Training Intervention on Improving Physical and Motor Function in Breast Cancer Survivors فیزیولوژی ورزش Sport Physiology كاربردي Applicable زمینه و هدف: سرطان پستان به عنوان شایع‌ترین سرطان در زنان، عوارض حرکتی و عملکردی متعددی برای بازماندگان به همراه دارد. این مطالعه با هدف بررسی تأثیر 8 هفته تمرینات یوگا بر شاخص‌های عملکرد بدنی و حرکتی در بازماندگان سرطان پستان طراحی شد. روش بررسی: پژوهش حاضر به صورت کارآزمایی نیمه‌تجربی با طرح پیش‌آزمون-پس‌آزمون و گروه کنترل انجام شد. جامعه آماری شامل 33 زن بهبودیافته از سرطان پستان (22 نفر گروه تجربی، 11 نفر گروه کنترل) با میانگین سنی 59.21±9.49 سال بود که حداقل 6 ماه از اتمام درمان سیستماتیک آنها گذشته بود. برنامه تمرینی شامل 24 جلسه 90 دقیقه‌ای یوگا (3 جلسه در هفته) با شدت متوسط (مقیاس بورگ 12-14) بود. متغیرهای مورد بررسی شامل شاخص‌های BMI، WHR، BF%، قدرت عضلانی (دست و پا)، استقامت عضلانی، تعادل، انعطاف‌پذیری و  VO2max بود که با ابزارهای استاندارد اندازه‌گیری شدند. تحلیل داده‌ها با استفاده از آزمون‌های تی وابسته و ANCOVA در نرم‌افزار SPSS نسخه 28 انجام شد. یافته ها: نتایج نشان داد تمرینات یوگا منجر به بهبود معنادار در قدرت دست چپ p=0.03))، انعطاف‌پذیری p=0.04) ) و زمان تعادل p=0.08) ) شد. همچنین کاهش معناداری در شاخص توده بدنی p=0.01))، نسبت دور کمر به باسن p=0.02) ) و درصد چربی بدن p=0.001) ) مشاهده گردید. با این حال، تغییرات معناداری در قدرت دست راست، استقامت عضلانی، قدرت پا و حداکثر اکسیژن مصرفی ایجاد نشد (p>0.05). نتیجه‌گیری:  یافته‌ها نشان می‌دهد که تمرینات یوگا می‌تواند به عنوان یک مداخله مکمل در بهبود برخی شاخص‌های عملکرد حرکتی و ترکیب بدنی بازماندگان سرطان پستان مؤثر باشد. با توجه به محدودیت‌های مطالعه از جمله حجم نمونه و مدت مداخله، پیشنهاد می‌شود مطالعات آینده با دوره‌های طولانی‌تر و نمونه‌های بزرگ‌تر انجام شود. همچنین ترکیب یوگا با سایر روش‌های تمرینی می‌تواند نتایج بهتری در بهبود عملکرد بدنی این بیماران داشته باشد.   Background and Objective: Breast cancer, as the most common cancer in women, causes numerous motor and functional complications for survivors. This study aimed to investigate the effects of 8 weeks of yoga exercises on physical and motor performance indices in breast cancer survivors. Methods: This quasi-experimental study employed a pretest-posttest design with a control group. The study population consisted of 33 female breast cancer survivors (22 in the experimental group, 11 in the control group) with a mean age of 59.21 ± 9.49 years, all of whom had completed systemic treatment at least 6 months prior. The exercise program included 24 sessions of 90-minute yoga (3 sessions per week) at moderate intensity (Borg scale 12–14). The assessed variables included BMI, WHR, BF%, muscle strength (hand and leg), muscular endurance, balance, flexibility, and VO₂max, measured using standardized tools. Data analysis was performed using paired t-tests and ANCOVA in SPSS version 28. Results: The findings revealed that yoga exercises led to significant improvements in left-hand strength (*p* = 0.03), flexibility (*p* = 0.04), and balance duration (*p* = 0.08). Additionally, significant reductions were observed in BMI (*p* = 0.01), waist-to-hip ratio (*p* = 0.02), and body fat percentage (*p* = 0.001). However, no significant changes were found in right-hand strength, muscular endurance, leg strength, or VO₂max (*p* > 0.05). Conclusion: The results suggest that yoga can serve as a complementary intervention to improve certain motor performance and body composition indices in breast cancer survivors. Due to study limitations, including sample size and intervention duration, future research with longer durations and larger samples is recommended. Combining yoga with other exercise modalities may further enhance physical function in these patients.   واژه های کلیدی:سرطان پستان، یوگا، عملکرد حرکتی، عملکرد بدنی Keywords: Breast cancer, Yoga, Motor function, Physical performance 0 0 http://armaghanj.yums.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-3116-1&slc_lang=fa&sid=1 Sirous Farsi طاهره کهن tarakohan1395@gmail.com 2370361557 100319475328460033414 No دانشگاه آزاد اسلامی واحد مرودشت Sirous Farsi سیروس فارسی sirous.farsi@gmail.com 2431813673 100319475328460033415 No دانشگاه آزاد اسلامی واحد مرودشت Nasibe Kazemi نسیبه کاظمی nasibe.kazemi@yaho5o.com 2391927673 100319475328460033416 Yes دانشگاه آزاد اسلامی واحد مرودشت Ali Shaker علی شاکر Ali2003.Shaker61@gmail.com 2431931315 100319475328460033417 No